Phụ nữ nên ăn hoa quả gì để trị mụn và làm đẹp da hiệu quả nhất ?

0
232

Chăm sóc da từ bên trong bằng các loại trái cây nhằm giúp làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa mụn cũng như tái tạo, phục hồi lại những làn da do mụn để lại. Vậy nên ăn hoa quả gì để trị mụn là hiệu quả nhất?

 

Ăn trái cây gì để trị mụn?

Trái cây là loại thực phẩm được rất nhiều người ưa thích bởi sự thơm ngon, dễ ăn và tốt cho sức khỏe, làn da. Tuy nhiên, để trị mụn hiệu quả, bạn cần tìm hiểu kỹ về việc ăn quả gì để trị mụn bằng cách chọn lọc phù hợp. Dưới đây là những gợi ý.

Ăn hoa quả gì để trị mụn

Ăn quả gì để trị mụn?

Đức đầu danh sách ăn hoa quả gì để trị mụn đó là chuối. Bởi chuối chứa đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không tự tạo ra được. Hơn nữa còn có 11 loại khoáng chất và 6 vitamin giúp tạo ra những lợi khuẩn tốt cho đường ruột và nhất là có khả năng ngăn chặn những vi khuẩn có hại cho da và gây mụn ở da.

Chuối chứa 11 loại khoáng chất và 6 vitamin

 

Ăn trái cây gì để trị mụn

Bưởi

Bưởi nằm trong nhóm các loại trái cây chứa nhiều vitamin, hỗ trợ đắc lực cho sức đề kháng của bạn. Tuy nhiên, bưởi còn chứa một lượng không nhỏ chất chống oxy hoá, vitamin C bảo vệ cơ thể chống lại stress, giải độc tố ở gan, ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá do nhiều nguyên nhân, trong đó có yếu tố do nội tiết tố gây nên. Chính vì thế, bưởi cũng là câu trả lời thứ hai cho câu hỏi ăn trái cây gì để trị mụn.

Cam

Cũng như bưởi, cam cũng chứa vitamin và chất chống oxy hóa giúp da tươi trẻ và trị mụn tốt. Đặc biệt ở loại trái cây này là có tính kháng viêm cao. Vì thế, trong và sau giai đoạn bị mụn, bạn nên cung cấp cho làn da lượng cam phù hợp để da nhanh chóng hồi lại những tế bào tổn thương do mụn để lại. Và nếu ai hỏi ăn quả gì để trị mụn, bạn đừng quên trả lời là cam nhé!

Cam chứa vitamin và chất chống oxy hóa giúp da tươi trẻ và trị mụn tốt.

Đu đủ

Một nghiên cứu đưa ra nhận định rằng, trong đu đủ có chứa một loại enzim tiêu hoá mang tên “papain”, rất tốt cho quá trình tiêu hoá. Ngoài ra, loại trái cây này còn chứa lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hoá. Vì thế, đây là loại trái cây tốt dành cho những bạn đang “ đau đầu” với mụn trứng cá.

Đu đủ là loại trái cây tốt dành cho những bạn đang “ đau đầu” với mụn trứng cá

Trên đây là danh sách những loại trái cây tiêu biểu giúp bạn trị mụn từ bên trong để có được làn da khỏe đẹp toàn diện và không sợ mụn tấn công. Ăn hoa quả gì để trị mụn là bài chia sẻ góp phần giúp bạn có thêm kinh nghiệm nhỏ cho việc chăm sóc da của mình nhé!