Không phải ai cũng biết rằng: Nên ăn gì trị mụn đầu đen

0
36

Có một sự thật là: Khi bạn bị mụn đầu đen tấn công, nếu không chú ý đến cách ăn uống hợp lý rất khó để loại bỏ chúng! Vậy chúng ta nên ăn gì trị mụn đầu đen?

Uống nhiều nước

Nước chiếm 3/4 trọng lượng cơ thể. Việc uống nhiều nước sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc, kích thích sự hoạt động của tuyến mồ hôi, qua đó sẽ thải các chất độc hại ra ngoài, do nước quan trọng trong quá trình thay thế các tế bào chết trên da, nhân tố gây ra mụn đầu đen trên mặt, mũi… Hơn nữa, nước còn giúp giữ ẩm cho làn da và điều hòa nhiệt lượng cơ thể. Tuy không phải là thực phẩm nhưng bạn đừng quên uống nước đủ lượng mỗi ngày nhé!

Nước sẽ thải các chất độc hại ra ngoài

Trái cây

Ăn gì trị mụn đầu đen? Đó chính là ăn các loại trái cây. Vì sao? Do đây là nguồn bổ sung vitamin thực sự dồi dào và phong phú cho cơ thể bạn. Trái cây sẽ hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong từ đó đẩy lùi sự xuất hiện của mụn đầu đen trên bề mặt da. Cam, nho, chanh, táo hay lê chính là những loại trái cây có hàm lượng vitamin cao mà bạn có thể sử dụng hàng ngày

Rau củ quả

Rau củ quả cũng là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong danh sách ăn gì trị mụn đầu đen. Bởi chúng có chứa nhiều vitamin và chất xơ lớn cho cơ thể. Ngoài việc nấu chín làm món ăn, bạn có thể ép chúng làm nước uống để đỡ ngán. Các loại rau củ quả tốt cho việc trị mụn đầu đen có thể kể đến như cà rốt, cà chua, rau ngót, bắp cải…

Rau củ quả chứa nhiều vitamin và chất xơ

Sữa

Chính nhờ vào hàm lượng protein cao có trong sữa nên đây cũng được liệt kê trong danh sách ăn gì trị mụn đầu đen. Ngoài sữa tươi, bạn cũng có thể ăn sữa chua để thay thế nhằm giúp trị mụn đầu đen và làm trắng da hiệu quả từ bên trong.Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên:

  • Tránh những đồ ăn cay nóng sẽ tạo điều kiện khiến mụn tăng sinh và phát triển dày đặc trên bề mặt da.
  • Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ như đồ ăn chiên rán, nhiều giàu mỡ hay đặc biệt là fastfood là nguyên nhân khiến mụn đầu đen phát triển dày đặc trên da bạn.
  • Hạn chế rượu bia, thuốc lá, café,… các chất kích thích để tránh tình trạng mụn đầu đen xuất hiện trên da bạn.
Thức ăn nhanh là thực phẩm dễ gây mụn nhất

Bài chia sẻ nên ăn gì trị mụn đầu đen? Đó là lời khuyên từ các chuyên gia thẩm mỹ nhằm giúp tăng cường sức khỏe da mặt, phòng tránh mụn tấn công và quay trở lại. Đây là cách trị mụn đầu đen từ bên trong, đừng quên áp dụng thêm cách bên ngoài nhé!

Xem thêm :