Gợi ý những món ăn gì để chữa mụn trứng cá nhanh nhất?

0
51

Để mụn trứng cá lành lặn nhanh chóng, bạn phải chú ý đến cách ăn uống. Vậy nên ăn gì để chữa mụn trứng cá? Dưới đây là một vài gợi ý dành cho bạn.

Bắp cải

Ăn gì để trị mụn trứng cá? Đó chính là bắp cải. Bởi trong bắp cải có chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Bên cạnh đó là hàm lượng Vitamin A, E dồi dào nên giúp tăng cường sức đề kháng cho da, ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

Bắp cải giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn

Khoai tây

Khoai tây cũng nằm trong danh sách ăn gì trị mụn trứng cá. Bởi trong khoai tây có chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da. Ngoài ra, bạn còn có thể dùng khoai tây cắt lát mỏng để đắp mặt nạ nhằm làm tăng hiệu quả trị mụn.

Dưa leo

Chính nhờ lượng Vitamin E có trong dưa chuột giúp thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da nên dưa leo cũng là gợi ý nên ăn gì để chữa mụn trứng cá. Bên cạnh đó, chất dầu trong dưa leo có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Đồng thời, dùng dưa leo đắp mặt nạ cũng có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.

Dưa leo có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần

Đậu hũ

Trong danh sách ăn gì để trị mụn trứng cá không thể thiếu đậu hũ. Vì đậu hũ là thực phẩm giàu protein, canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn d, đặc biệt là làm sạch mụn.

Trái bơ

Nhờ vào lượng omega-3 có trong trái bơ nên đây cũng là loại thực phẩm nên ăn gì trị mụn trứng cá. Thành phần này sẽ giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá. Việc thường xuyên uống sinh tố bơ sẽ khiến da thêm mịn và khỏe hơn.

Bơ chứa omega-3 giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá

Các loại củ, quả có màu đỏ

Chẳng hạn như dưa hấu, cà rốt, cà chua bởi chúng giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng, hồng hào và ngăn ngừa mụn xuất hiện. Ăn gì để chữa mụn trứng cá? Hãy nhớ đến những loại này.

Các loại củ, quả có màu đỏ ngăn ngừa mụn và làm da mịn màng

Trên đây là những gợi ý ăn gì để chữa mụn trứng cá bạn cần biết. Đó là lời khuyên từ các chuyên gia da liễu dành cho những bạn đang mắc phải mụn trứng cá. Chăm sóc da mụn từ bên ngoài lẫn bên trong sẽ giúp loại trừ mụn nhanh chóng và dễ dàng. Hi vọng bạn sẽ có thêm thông tin hữu ích từ bài chia sẻ này.