Ăn gì mát gan trị mụn? Không phải ai cũng biết những món này

0
55

Chỉ cần loại bỏ bớt độc tố trong gan bằng những món ăn được gợi ý dưới đây, chắc chắn mụn sẽ không còn đất sinh sống! Vậy nên ăn gì để mát gan trị mụn?

Canh mướp nấu với thịt hoặc tôm khô

Nên ăn gì để mát gan trị mụn? Đó chính là canh mướp. Trong những ngày hè, nhiều gia đình thường chọn canh mướp trong bữa ăn của mình. Bởi ai cũng biết mướp có công dụng giúp mát cơ thể, giải độc gan, mát gan. Mướp có vị ngọt tự nhiên kết hợp với thịt nạc hay tôm khô sẽ giúp món ăn thêm bổ dưỡng, ngon miệng hơn và đặc biệt nhất chính là tống những nốt mụn ra khỏi làn da của bạn.

Canh mướp thanh nhiệt cơ thể

Canh củ cải trắng và cà rốt

Nếu ăn nhiều củ cả trắng, bạn sẽ bị nhức lưng và huyết trắng. Nhưng nếu dùng lượng thích hợp thì đây chính là “ vũ khí” lợi hại để bạn đánh đuổi nhanh chóng những nốt mụn đáng ghét trên làn da của bạn. Vì sao? Đó là do trong hai loại củ này có chứa nhiều chất beta-carotene và flavonoid thực vật đóng vai trò kích thích và tăng cường chức năng gan. Khi gan khỏe mạnh thì những độc tố bên trong sẽ được giải phóng và bạn không phải lo lắng về mụn nữa.

Canh củ cải trắng và cà rốt

Quả bơ

Khi ai đó hỏi ăn gì mát gan trị mụn? Bạn đừng quên bơ nhé! Thật bất ngiờ phải không? Vì đây là loại trái cây rất quen thuộc vốn có tính chống lão hóa nay lại có chức năng trị mụn nữa. Vì sao? Bởi trong bơ có chứa nhiều chất glutathione với công dụng là chuyển hóa các độc tố trong cơ thể, làm mát gan giải độc hiệu quả và an toàn. Hơn nữa, ai bị béo bụng thì nên “ kết thân” với bơ ngay đi.

Quả bơ giúp làm mát gan giải độc

Các loại rau lá xanh và củ quả

Bạn đừng quên các loại rau lá xanh và củ quả. Muôn thuở vẫn thế, đây là loại thực phẩm thân thiết cho da, luôn bảo vệ da chống lão hóa và ngăn mụn bằng cách giúp mát gan giải độc, nó giúp quá trình thanh lọc cơ thể. Ăn gì mát gan trị mụn tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên ăn nhiều rau xanh hàng ngày.

Hãy ăn nhiều rau xanh mỗi ngày

Đừng cứ mãi quan tâm đến loại kem nào trị mụn, loại thuốc nào mát gan mà quên đi những loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày, chúng sẽ hỗ trợ bạn làm đẹp da một cách an toàn và tiết kiệm nhất.  Ăn gì mát gan trị mụn? Hãy note lại những thông tin hữu ích này để xây dựng cho mình thực đơn ăn uống khoa học nhất nhằm tăng cường sức khỏe và tạm biệt những nốt mụn đáng ghét nhanh nhất. Chúc bạn ngon miệng!