Đang điều trị mụn nên ăn gì là tốt nhất cho da?

0
44

Có thể nói thực đơn dành cho những người đang bị mụn không khác nhiều so với thực đơn ăn kiêng. Vậy đang điều trị mụn nên ăn gì là tốt nhất cho da?

Tăng cường nhiều rau củ

Đang điều trị mụn nên ăn gì? Chắc chắn là không thể thiếu bóng dáng của các loại rau củ trên bàn ăn rồi. Ngoài giá trị là nguyên liệu để tạo nên các loại mặt nạ đắp da bên ngoài thì việc ăn uống các loại rau củ sẽ hỗ trợ trị mụn ngay từ bên trong.

Nên tăng cường ăn rau củ khi bị mụn nhé!

Bạn nên chú ý đến các loại rau quả nhiều nước như dưa chuột, dưa hấu,…có tác dụng phòng tránh mụn. Vì sao? Ngoài vitamin và khoáng chất vốn luôn hiện diện trong rau củ thì nước chính là yếu ố giúp cơ thể đào thải ra những chất độc, chất bẩn và chất dầu ứ đọng ở các lỗ chân lông cũng như còn dịu mát và phòng ngừa viêm nhiễm. Đó là thủ phạm thầm lặng gây ra mụn mủ, mụn bọc.

Song song đó, bạn đừng bỏ qua những loại rau quả có màu cam như cà rốt, cam, khoai lang bởi chúng có chứa nhiều vitamin A, thành phần quan trọng trong quá trình giải độc toàn cơ thể bao gồm cả làn da.

Và một loại cuối cùng chính là chất béo. Không phải là chất béo động vật đâu mà là những loại chất béo có lợi cho cơ thể như dầu ô-liu, dầu vừng, dầu đậu nành, quả bơ cũng là một nguồn cung cấp chất béo có lợi cho làn da nữa.

Sữa chua

Đang điều trị mụn nên ăn gì thêm nữa? Đó chính là sữa chua. Nhiều người cho rằng khi bị mụn không nên ăn các sản phẩm từ bơ sữa bởi những loại này đã trải qua nhiều công đoạn chế biến, rất có hại cho da. Nhưng sữa chua vẫn tốt bạn nhé. Do trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn vừa tốt cho đường ruột, vừa tốt cho da nữa. Nên mỗi ngày hãy bổ sung cho cơ thể một hũ sữa chua thay vì cà phê hay soda. Dùng nước ép trái cây cũng rất tốt nữa.

Mỗi ngày một hũ sữa chua, mụn khó mà duy trì lâu trên da bạn

Nên uống nhiều nước và giữ da mặt thật sạch.

Tuy không phải là loiạ thực phẩm nhưng đây là điều mà bạn không được quên, Uống nhiều nước sẽ giúp da cân bằng độ ẩm và thải bỏ độc tố trong gan. Giữ da mặt sạch sẽ ngăn không cho chất bã nhờn và bụi bẩn trú ngụ lâu. Khi sự kết hợp bên trong và bên ngoài phù hợp thì tuổi thọ của mụn ắt sẽ suy giảm ngay!

Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố

Đang điều trị mụn nên ăn gì? Rất dễ nhớ phải không nào? Chỉ cần chú ý nhiều đến các loại rau cũ và kiêng những loaụ chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng là được. Chúc bạn thành công!