Cách phòng tránh mụn trứng cá phù hợp cho mọi lứa tuổi

0
125
Bạn nên tìm cho mình một loại thuốc trị mụn phù hợp

Phòng tránh mụn trứng cá tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Những nguyên tắc chăm sóc sức khỏe sau đây có thể giúp bạn duy trì làn da sạch mụn.

Mụn trứng cá là một bệnh da liễu phổ biến ở mọi lứa tuổi. Làm thế nào để phòng tránh mụn trứng cá và duy trì một làn da khỏe mạnh?

Giữ da mặt sạch sẽ

Giữ da sạch là điều kiện tiên quyết cho một làn da khỏe mạnh và sạch mụn. Hãy làm sạch da mỗi ngày bằng sữa rửa mặt từ 2 đến 3 lần để phòng tránh mụn trứng cá. Sản phẩm sữa rửa mặt nên có thành phần chứa acid salicylic hoặc các tinh chất có nguồn gốc thiên nhiên như trà xanh, nha đam… Mỗi khi ra đường về, bạn nên tranh thủ rửa mặt ngay để tránh làm bụi bẩn bám sâu vào da. Nếu bạn có da dầu thì đừng quên đem theo giấy thấm dầu mọi lúc mọi nơi nhé.

Không được cạy nặn mụn

Việc cạy, nặn mụn ẩn chứa nhiều nguy hiểm cho làn da và tình trạng mụn của bạn. Áp lực sẽ làm vỡ các nang chứa bã nhờn và vi khuẩn, làm vi khuẩn ăn sâu vào da hơn. Mụn tái đi tái lại còn làm sẹo mụn nghiêm trọng và có thể kéo dài vĩnh viễn.

Hạn chế cạy, nặn mụn bạn nhé!
Hạn chế cạy, nặn mụn bạn nhé!

Sử dụng sản phẩm điều trị mụn phù hợp

Hiện nay có 2 dòng thuốc trị mụn chính là acid salicylic và benzoyl peroxide. Nếu mụn nhẹ, bạn có thể tự tìm mua thuốc và sử dụng. Tuy nhiên, trong trường hợp mụn vừa và nặng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn loại thuốc bôi phù hợp kết hợp cùng một số loại thuốc uống kháng sinh để loại bỏ mụn trứng cá.

Bạn nên tìm cho mình một loại thuốc trị mụn phù hợp
Bạn nên tìm cho mình một loại thuốc trị mụn phù hợp

Tránh sử dụng mỹ phẩm khi bị mụn trứng cá

Mụn trứng cá gây ra bởi sự bít tắc lỗ chân lông. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm trang điểm quá thường xuyên, tình trạng này sẽ còn tệ hơn và hậu quả là mụn ngày càng nặng. Trong thời gian bị mụn trứng cá, bạn nên hạn chế lại việc trang điểm, chỉ make up khi thực sự cần thiết thôi nhé.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh mụn trứng cá. Ăn quá nhiều những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường, hoặc đồ cay nóng sẽ làm cơ thể tích tụ độc tố và gây mụn. Bạn nên duy trì chế độ ăn chứa nhiều hoa quả và rau xanh, uống 2 lít nước mỗi ngày và bổ sung các thực phẩm chứa nhiều kẽm, thực phẩm chứa chất chống oxy hóa tự nhiên.

Uống nhiều nước mỗi ngày giúp ngừa mụn trứng cá
Uống nhiều nước mỗi ngày giúp ngừa mụn trứng cá

Bên cạnh đó, một chế độ sinh hoạt lành mạnh và điều độ, không thức khuya, ngủ đủ giấc, tránh stress lo âu, giữ tinh thần thoải mái, rèn luyện sức khỏe bằng các môn thể thao bổ ích như bơi lội, đi bộ, cầu lông, tập yoga…là biện pháp giúp bạn nói tạm biệt với mụn trứng cá, giúp cuộc sống của mình trở nên đầy màu sắc và tươi đẹp hơn rất nhiều.

Save

Save